Cum stii daca relatia in care te afli este toxica pentru tine
Este relaÈ›ia mea toxică? Se reduce la asta: Cum vă simÈ›iÈ›i în jurul partenerului dvs.? SimÈ›i că partenerul dvs. adaugă dramă vieÈ›ii tale? Nu te simti in largul tau si nu poti comunica deschis si sincer? Ei bine, iata cum poti stii daca relatia in care te afli este toxica pentru tine. Dr. Lillian Sticlă, un expert în comunicare È™i organism, defineÈ™te o persoană toxică ca oricine te face să te simÈ›i neliniÈ™tit în prezenÈ›a lor sau rău despre tine.
Toxicitatea este subiectivă È™i nu este o situaÈ›ie de o singură dimensiune. "Suntem cu toÈ›ii toxici pentru o anumită măsură. Unii oameni găsesc narcisistii insuportabili, de exemplu, în timp ce alÈ›ii ii găsesc amuzanti. Toxicitatea poate exista, de asemenea, pe un spectru È™i variază în funcÈ›ie de grade. Dar este important să înÈ›elegeÈ›i ce doriÈ›i È™i aveÈ›i nevoie de la partenerul dvs. de matrimoniale, dacă doriÈ›i o relaÈ›ie durabilă. RelaÈ›iile toxice sunt scoase È™i subtractive cu sentimente de inconsecvență È™i instabilitate È™i se pot manifesta în nenumărate căi. Iată o imagine de ansamblu a semnelor comune, indicatoare ale unei relaÈ›ii toxice - È™i că ar putea fi timpul să abordăm complet situaÈ›ia, fie să tăiaÈ›i complet legăturile.
1 Nu te simți confortabil
Dacă observaÈ›i că vă schimbaÈ›i discursul sau comportamentul în jurul partenerului dvs. de teamă de judecată sau de ridicol, atunci probabil adaugi o cantitate considerabilă de stres la viaÈ›a ta. Acest lucru se poate manifesta, de asemenea, ca sentiment neatractiv, controlat È™i nefericit. Indiferent dacă vă dau aceasta stare în mod intenÈ›ionat sau nu, dacă nu vă simÈ›iÈ›i ca cel mai bun sine în prezenÈ›a partenerului dvs., atunci e nevoie de altcineva.
2 Vrei să ai reacÈ›ii viscerale sau fizice în jurul lor
Când vă aflaÈ›i într-un mediu toxic, sentimentele negative vă pot face rău pentru stomac. RespiraÈ›ia se poate schimba, puteÈ›i izbucni sau dezvolta o erupÈ›ie pe piele È™i puteÈ›i sa nu mai vorbiti foarte clar. Modelele dvs. de mâncare pot fi, de asemenea, perturbate atunci când sunt sub stres ridicat, ducând fie la alimentarea supraalimentară sau restrictivă.
3 Partenerul dvs. vă închide încercările de a-È›i comunica sentimentele
Comunicarea este semnul distinctiv al oricărei relaÈ›ii durabile, romantice sau altfel. Dacă comunicaÈ›i partenerului dvs. că au făcut ceva care te-a rănit È™i acesta nu continua discutia, sau daca reactioneaza defensiv sau te face să te simÈ›i nebun, atunci tu eÈ™ti intr-o relatie toxica. Când îÈ›i pasă de cineva, îÈ›i pasă cu adevărat de sentimentele lor, asculÈ›i È™i respectaÈ›i limitele lor. Oamenii ar trebui să acorde atenÈ›ie modului în care partenerul lor reacÈ›ionează atunci când se confruntă cu o problemă.
Ascultă, îsi cere scuze È™i încearcă să facă mai bine? Sau se înfurie si face situatia chiar mai rea? Comunicarea este despre puterea È™i controlul în relaÈ›ie, mai degrabă decât să fie de susÈ›inere, deschisă sau echilibrată. SimÈ›iÈ›i în mod constant că jucaÈ›i jocuri, si nu din placere. Dacă aÈ›i fost vreodată în jurul unei persoane care se joacă în mod constant sau face remarci, atunci È™tiÈ›i sentimentul. Acest lucru este stresant, obositor È™i duce la izolare. Acest lucru vă poate face pe dvs. È™i pe partenerul dvs. foarte ostil unul față de celălalt.
